Cov cuab yeej tuaj yeem txuas rau lub hom phiaj, suav nrog koj lub plab thiab pob tw.Cov cuab yeej txhawb nqa cov nqaij ntshiv kom zoo li lawv ua squats lossis zaum-ups.Cov cuab yeej ua rau qhov kev khoov no, hu ua super-siab tshaj plaws contraction, thiab rov ua qhov txav mus txog 20,000 zaug hauv 30 feeb.Lub zog yuav tsum tau ua qhov no ua rau cov rog nyob rau hauv lub hom phiaj yog metabolized thiab tawg los ntawm lub cev.Qhov kev tawm dag zog no zoo li ua 20,000 zaum zaum, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo los hlawv rog thiab tsim cov leeg nqaij hauv lub sijhawm luv luv.